کھلا
بند کریں
اس کی بیٹی مایا کو نیوروبلاسٹوما کی تشخیص ہونے کے تھوڑی دیر بعد، ایک صبح آئی جب کربی نے سوچا کہ وہ بستر سے کیسے اٹھے گی۔ اسے یقین نہیں تھا کہ اس میں طاقت ہے۔
جب اسے پہلی بار معلوم ہوا کہ اس کی بیٹی، جو 4 سال کی تھی، کو کینسر ہے، اس نے کربی کو ایک بہادر چہرے کی طرح دیکھا۔ اس نے ظاہری طور پر ظاہر کیا کہ وہ چیلنج کا مقابلہ کر رہا ہے۔ "آپ کو تب ہی احساس ہوگا جب آپ اس کے درمیان ہوں گے تو آپ کی زندگی میں کوئی حادثہ کتنا اہم ہے۔"
کربی نے اپنے بدھ مت کے ذریعے خود کو بستر سے باہر نکالنے کے لیے اندرونی طاقت پر انحصار کیا۔ "آپ ایسا کرتے ہیں کیونکہ آپ کو ضروری ہے،" کربی نے کہا۔ "آپ وہ سب کچھ کر رہے ہیں جو آپ کو برقرار رکھنا ہے۔ اسی لیے روحانی مشق کرنا بہت ضروری ہے۔"
ایک بچے میں کینسر کی تشخیص انسان کی روح کے بنیادی حصے کو توڑ سکتی ہے، وہ روحانی اصول جو انسانوں میں مجسم ہے۔ ایک لمحے میں، کینسر کی حقیقت معمولی باتوں کو دور کر دیتی ہے اور ظاہر کرتی ہے کہ واقعی معنی خیز کیا ہے۔ لیکن اس عمل میں، یہ نئی حقیقت والدین کی جذباتی طاقت، جذبات اور اپنے آس پاس کے لوگوں کے ساتھ تعلقات کے احساس کو ختم کر سکتی ہے۔ بہت سے والدین کہتے ہیں کہ روح کی پرورش کے طریقے تلاش کرنے سے مدد مل سکتی ہے۔ یہ کبھی کبھی روحانی طریقوں کے طور پر کہا جاتا ہے۔
روحانی طریقوں میں شامل ہوسکتا ہے:
روحانی طریقوں سے فائدہ اٹھانے کے لیے کسی شخص کو مذہبی طور پر شناخت کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ سینٹ لوئس میں روحانی نگہداشت کے ڈائریکٹر برینٹ پاول نے کہا کہ روح کو خوراک دینے کا ایک بڑا حصہ کمزوری کا تجربہ کرنے، درد محسوس کرنے اور جذبات کا اظہار کرنے کی صلاحیت سے متعلق ہے۔ جیمز ڈاؤننگ کے نقطہ نظر کا ایک اضافی حصّہ ہے۔
اکثر انسان خود کو کسی حد تک روحانی سمجھتے ہیں۔ انہیں اپنے سے بڑی حیثیت سے جڑنے کی ضرورت ہے۔ یہ مومنوں کی جماعت، فطرت، کائنات، یا اعلیٰ طاقت ہو سکتی ہے۔ زیادہ تر راستوں میں دعا یا مراقبہ کی کچھ شکلیں، متاثر کن تحریریں، اور دوسروں سے روابط شامل ہوتے ہیں۔
میلیس اور اس کے خاندان نے، جو عیسائی ہیں، اپنے بیٹے ایونز کے شدید لمفوبلاسٹک لیوکیمیا کی تشخیص کے بعد دعا پر بہت زیادہ انحصار کیا۔ اس نے ہر جگہ دعا کی — کار میں، پورٹ اے-کیتھ طریقہ کار کے دوران، بون میرو کی خواہش کرنے سے پہلے۔ یہ ایک مسلسل عمل تھا۔
"دعا میرے خدا سے بات چیت کی مانند ہے،" میلیس نے کہا۔ "میں اپنے تمام خوف، اپنے تمام غصے کو ختم کر سکتا ہوں۔ اس نے مجھے پیدا کیا. وہ جانتا ہے کہ اس کا منصوبہ کیا ہے، اور وہ ہمارے راستے کو جانتا ہے۔ میرے لیے نماز روز پانی پینے یا ہر صبح دلیہ کھانے کی طرح ہے۔ یہ میرے روحانی پہلو کی پرورش کرتا ہے، اور میرے لیے یہ میری روح ہے۔"
دعا کو آکسفورڈ ڈکشنری نے مدد کی مخلصانہ درخواست یا خدا یا کسی اور دیوتا سے مخاطب ہوکر شکریہ کے اظہار کے طور پر بیان کیا ہے۔ لوگ کئی طریقوں سے دعا کر سکتے ہیں۔
میلیس کے لیے، مقدس بائبل میں زبور کی کتاب نے دعا کی تاکید فراہم کی ہے۔ زبور کو یہودی اور عیسائی دونوں روایات میں دعائیہ کتاب کہا گیا ہے۔ لیکن بعض اوقات اس کی دعائیں اتنی منظم نہیں ہوتیں۔ اس نے کچھ دعائیں مانگی۔ کبھی وہ انہیں گاتی یا کسی رسالے میں لکھتی۔ جب وہ بھاگتی تو اکثر دعا کرتی۔ دوڑنا ایک ایسا وقت تھا جب وہ اکیلی ہوسکتی تھی۔
"میں سخت دوڑوں گا، تیز دوڑوں گا۔ یہ میرے لیے ایک نجی جگہ تھی۔ کوئی بھی مجھے پکڑ نہیں سکتا،" ملیس نے کہا۔
کربی نے مراقبہ پر انحصار کیا، جو بدھ مت کا ایک مرکزی عمل ہے۔ مراقبہ ایک دماغی جسمانی مشق ہے جس میں ایک شخص کسی چیز پر توجہ مرکوز کرتا ہے، جیسے کہ سانس لینا یا الفاظ کو دہرانا، روحانی بیداری کی اعلیٰ سطح تک پہنچنے کے لیے کوشش کرنا۔
جب وہ کینیڈا میں گھر پر تھا، کربی نے ٹورنٹو زین سینٹر میں مراقبہ کیا۔ جب وہ ہسپتال میں ہوتا تو وہ مایا کے ہسپتال کے کمرے یا اس کے ساتھ والے والدین کے کمرے میں مراقبہ کرتا۔ کربی نے کہا کہ مراقبہ اور دعا بہت ملتے جلتے ہیں۔ دونوں دماغ کو پرسکون اور توجہ مرکوز کرنے کے لیے کام کر سکتے ہیں۔ "آپ مدد کے لیے خدا یا کائنات تک پہنچ رہے ہیں۔"
تاہم، نیشنل انسٹی ٹیوٹ آف کمپلیمنٹری اینڈ انٹیگریٹیو ہیلتھ کے مطابق، مراقبہ کی کئی قسمیں ہیں، جن میں سے اکثر میں 4 اجزاء مشترک ہیں:
میلیس نے کہا کہ صحیفوں کو پڑھنے اور بائبل کی مخصوص آیات پر توجہ دینے سے اس کی اور اس کے خاندان کی مدد ہوئی ہے۔ انہوں نے ایونز کے ہسپتال کے کمرے کی دیوار پر بائبل کی آیات چسپاں کر دی تھیں۔
جس رات خاندان نے ہسپتال میں اپنے پہلے دورے کے لیے پیک کیا، مالیس نے اپنے سوٹ کیس میں میجک مارکر® اور تعمیراتی کاغذ کی 4 شیٹس پھینک دی۔ بعد میں کاغذ کی سبز شیٹ پر اس نے مقدس بائبل، زبور 23:1 کی ایک آیت لکھی: "خدا میرا پالن ہار ہے۔"
وہ 2006 تھا۔ کاغذ کا وہ سبز ٹکڑا اب بھی ان کے پاس ہے۔
پڑوسیوں نے بائبل کی آیات سے بھرا ایک ڈبہ رکھا۔ خاندان نے اسے روحانی طاقت اور توجہ کے لیے کئی بار پڑھا ہے۔
چپلن مارک براؤن کے پاس آرام کے لیے یہ نکات موجود ہیں۔ مقصد بحال کرنا، تازہ دم کرنا اور تجدید کرنا ہے۔
اپنی سانس لینے پر توجہ دیں اور 100 تک گنیں۔ اگر آپ بھول جاتے ہیں تو دوبارہ شروع کریں۔
مثبت خیالات میں سانس لیں۔ منفی جذبات کو دور کریں۔
کسی خاص رنگ، لفظ، یا صحیفے کے حوالے پر توجہ مرکوز کرنے کی کوشش کریں۔
بہت سے بچوں کے مراکز میں موسیقی معالج ہوتے ہیں۔ وہ تناؤ اور درد کو کم کرنے اور مریضوں کے لیے تخلیقی آؤٹ لیٹ فراہم کرنے کے لیے موسیقی کے استعمال کے لیے طبی، شواہد پر مبنی طریقوں پر توجہ دیتے ہیں۔
کچھ لوگ موسیقی کو روحانی مشق کی ایک شکل کے طور پر سنتے ہیں۔ ایسی موسیقی کا انتخاب کریں جو کسی خاص مزاج کی عکاسی کرتی ہو یا گھر یا خوشگوار خیالات سے تعلق فراہم کرتی ہو۔
ہسپتالوں، مذہبی تنظیموں اور کمیونٹی مراکز میں اکثر چھوٹے گروپس ہوتے ہیں جہاں والدین اور مریض رفاقت اور تعاون حاصل کر سکتے ہیں۔ رابطے کا یہ احساس شرکاء کو ایک بڑی کمیونٹی سے جوڑ سکتا ہے۔ وہ کم تنہا محسوس کرتے ہیں۔
براؤن اکثر مریضوں اور خاندانوں کی حوصلہ افزائی کرتا ہے کہ وہ روزانہ کے مقابلوں اور تجربات میں خدا اور بھلائی کی تلاش میں مشغول رہیں۔ یہ خدا اور مثبت رہنے کو جسمانی اور ٹھوس بناتا ہے۔ یہ لوگوں کو کم الگ تھلگ محسوس کرنے میں مدد کرتا ہے۔ یہ اس خیال کو فروغ دیتا ہے کہ خدا اور نیکی کو ایک کمیونٹی کے حصے کے طور پر پایا جا سکتا ہے۔ یہ لوگوں کو جڑے ہوئے محسوس کرنے میں مدد کرتا ہے اور یہ محبت، معنی اور مدد کا ذریعہ ہے۔
ہر شخص میں پائے جانے والے اچھے خیالات اور اچھی عادات کو تلاش کریں۔ یہ مشق آپ کے دماغ کو مثبت دیکھنے کی تربیت دے سکتی ہے۔ شکر گزاری کا جریدہ رکھنے پر غور کریں۔ اس دن ہونے والی تمام مثبت چیزیں شامل کریں:
اچانک آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ بہتر مقابلہ کر رہے ہیں۔
"اگر آپ اپنے بارے میں پرسکون اور امن رکھیں گے تو آپ کے بچے کو سکون اور خود آپ کو سکون ملے گا،" میلیس نے کہا۔
اگرچہ کوئی بھی اپنے بچے کے لیے کینسر کا انتخاب نہیں کرنا چاہے گا، بہت سے والدین کا کہنا ہے کہ اس تجربے نے ان کے ایمان کو گہرا اور ان کے نقطہ نظر کو وسیع کیا ہے۔
کربی نے کہا، "اس نے مجھے جگایا — زندگی کی قیمتی، زندہ رہنے کا کیا مطلب ہے، کیا اہم چیزیں ہیں،" کربی نے کہا۔ "اس سے گزرنے کے بارے میں کچھ چیزیں بہت پاکیزہ ہیں۔ تجربہ آپ کو اپنے وجود کے جوہر کو دیکھنے پر مجبور کرتا ہے۔"
